醫(yī)務(wù)人員自編自演的科普劇，醫(yī)學(xué)知識趣味表達(dá)，贏得孩子們的喜愛。姚家琦攝
華聲在線1月23日訊(通訊員 姚家琦 卿小娟 記者 鄧桂明)即將到來的春節(jié)，琳瑯滿目的各色美食是孩子們的最愛。“每逢佳節(jié)胖三斤”，為了讓孩子們過一個健康的春節(jié)，1月23日上午，湖南省兒童醫(yī)院舉辦中西合璧，健康享“瘦”—胖墩冬練營活動，50個肥胖兒童家庭來到現(xiàn)場共同參訓(xùn)。專家提醒，肥胖也是“病”，兒童肥胖發(fā)生率逐年上升，家長應(yīng)重視肥胖對身體健康的危害。
邁開腿，管住嘴，醫(yī)務(wù)人員帶領(lǐng)孩子們共跳中醫(yī)養(yǎng)生操。姚家琦攝
“社會和家庭對肥胖的認(rèn)識不足，導(dǎo)致肥胖就醫(yī)率低。”知名專家、湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所主任醫(yī)師鐘燕表示，根據(jù)長沙市中小學(xué)生年度體檢數(shù)據(jù)顯示，2021年度，湖南省兒童醫(yī)院體檢中心對長沙市47萬中小學(xué)生進(jìn)行了健康體檢，其中超重檢出率12.94%，肥胖檢出率已達(dá)到15.33%。而2021年醫(yī)院接診肥胖兒童僅3000余人次，就診比率遠(yuǎn)低于肥胖檢出率。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，肥胖是營養(yǎng)過剩，并不認(rèn)為是疾病。其實(shí)不然。肥胖是由于能量攝入超過能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，達(dá)到危害健康程度的一種慢性營養(yǎng)障礙性疾病。鐘燕表示，大多數(shù)肥胖患者體內(nèi)微量營養(yǎng)素并不充足，甚至處于缺乏或嚴(yán)重缺乏狀態(tài)，如鐵、鋅、鈣、維生素D、維生素A等。早在2009年，世界衛(wèi)生組織( WHO )就將肥胖定義為營養(yǎng)不良，也即營養(yǎng)不良的概念由過去經(jīng)典的營養(yǎng)不良改為營養(yǎng)缺乏和肥胖，都是機(jī)體健康異常或疾病狀態(tài)。“這也是我們舉辦此次活動的初衷。”旨在讓社會和更多家長認(rèn)識肥胖給孩子帶來的危害，采取正確方式“減肥”，促進(jìn)孩子健康成長。
“在我們接診的肥胖兒童中，很多孩子都已經(jīng)患上肥胖導(dǎo)致的相關(guān)疾病。”鐘燕說，泌尿外科每年都會有相當(dāng)一部分男孩因性發(fā)育不良先推薦來看肥胖專科門診，要瘦下來才能有效治療發(fā)育問題，而肥胖的女孩更容易性早熟。除此之外，肥胖的孩子患上高血壓、糖尿病、脂肪肝等“成人病”的情況也很常見。同時，由于肥胖者比正常體重的人需要消耗更多的氧氣來維持能量供應(yīng)，因此肥胖的孩子更容易慢性腦缺氧，主要表現(xiàn)為注意力不集中、疲勞和睡眠增加等癥狀。值得關(guān)注的是，肥胖的青少年兒童更容易自卑，消極情緒和自我否定，有孤獨(dú)、遠(yuǎn)離社會和人群等異常行為。
保持身心健康，科學(xué)的飲食、合理的運(yùn)動非常重要。鐘燕介紹，根據(jù)“平衡膳食寶塔”原則，保證每日攝入種類豐富的食物，包含谷薯類、蔬菜水果類、富含蛋白質(zhì)的蛋類、魚類等，奶及奶制品，少吃油炸、高糖食物。在運(yùn)動方面，根據(jù)《中國兒童青少年身體活動指南》推薦，6-17歲青少年兒童每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動，比如跳繩、跑步、羽毛球等。可根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動方式和強(qiáng)度，進(jìn)行有規(guī)律、有計(jì)劃、有組織的身體活動。“一般來說，單次運(yùn)動感覺有出汗，心率有加快，面色變紅這樣的強(qiáng)度就可以了。”
在活動現(xiàn)場，醫(yī)護(hù)人員帶著孩子、家長共同跳起中醫(yī)養(yǎng)生操，還給每個家庭發(fā)放《肥胖隨訪手冊》。手冊包括了“算一算”你是超重還是肥胖、“測一測”減肥路上的坑你中了幾條、“看一看”吃什么才能減肥、“量一量”如何確定食物的量、“動一動”怎樣運(yùn)動才減肥、“記一記”減肥日記等六大板塊。家長和孩子參照圖文中的飲食和運(yùn)動，并每日記錄“減肥日記”。“家庭的態(tài)度和家長的堅(jiān)持對孩子減重很關(guān)鍵。”鐘燕呼吁，采取有效措施防控兒童肥胖勢在必行，需貫徹“預(yù)防為主”的干預(yù)策略。目前醫(yī)院開設(shè)了肥胖專科中西醫(yī)結(jié)合門診，加入中醫(yī)的辨證論治、針灸療法、耳穴療法、藥膳療法，中西醫(yī)結(jié)合，相信能為肥胖兒童帶來不一樣的治療體驗(yàn)，“享瘦”更容易。
