如今，一個人最稀缺的能力，就是學會屏蔽。學會屏蔽那些消耗我們的人和事，去追求更有意義的人生。遠離他人的負面情緒，積極樂觀面對生活；忽略外界的看法，卸掉不必要的負擔；走出過往的傷害，還內心一份清靜安寧。

生活中你是這樣的人嗎？很容易被外界干擾，隨便一點風吹草動，都會在心里掀起無數波瀾。如果你覺得生活很累，不妨試著“把心門關上”。面對生活的紛紛擾擾，不多想，也不敏感，試著讓自己鈍一點。遵從內心，把握好自己的節奏，活出獨一無二的精彩。

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有人說：如今，一個人最稀缺的能力，就是學會屏蔽。

屏蔽充滿“負面情緒”的人。美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾做過一個心理學實驗：他讓一個開朗樂觀的人與一個愁眉苦臉的人共處一室。結果，不到半個小時，這個原本樂觀的人也開始長吁短嘆起來。進一步的實驗后證明：只需要20分鐘，不良情緒就會在不知不覺中傳染給別人。人的負面情緒就像病毒一樣，具有很強的傳染性，而且傳染的速度非常驚人。

白巖松說過：“我們活得累，并非生活過于艱難，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”

曾經看到過一句話，能量是寶貴的資源，“損友”會像水蛭一樣附在人的身上，慢慢吸走你的能量。當一個人心里充滿了負能量，不僅傷害了自己，還會讓周圍的人也消極頹廢、低沉失落。生活中，遇到這類消耗我們的人，盡量遠離，別去計較。真正成熟的人，都懂得屏蔽他人的情緒，專注走好自己的路。

屏蔽阻擋你前進的“閑言碎語”。喬布斯說過一句話：“不要讓別人的議論淹沒你內心的聲音、你的想法和你的直覺。”每個人的認知不同、格局不同、思維方式更不同。不要期待自己做的事情，能夠被所有人認同和支持。別人怎么看、怎么想不重要，重要的是管好自己的心，并且保證它不會受外界、外人的左右。

我們曾經如此渴望別人的認可，后來才發現遵循自己的內心，遠比別人的看法更重要。

不要拿別人的尺子，來丈量自己的人生，做自己人生的掌舵人，才是最難得的清醒。

正如村上春樹所說：“別人怎么說與你無關，那就盡管按自己的意愿去生活；只要你清楚自己在尋求什么，我的人生是我的，你的人生是你的。”

屏蔽反復折磨你的“陳年舊賬”。曼德拉有句名言：“當我走出囚室邁向通往自由的監獄大門時，我已清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那么其實我仍在獄中。”

每個人都不可避免會受到傷害，如果不能放下傷害，它就會像牢籠一樣囚禁你的心靈，讓你無法獲得真正的自由。放下過往的恩怨，寬恕別人的傷害，實則是在解救自己。

周國平在《人生不較勁》里寫：“人無法支配自己的命運，但可以支配自己對待命運的態度，平靜地承受落在自己頭上的不可避免的遭遇。”

對待過往傷害的態度，決定了我們將擁有怎樣的人生。曾經的傷害，如果反復糾纏，只會讓自己傷痕累累、千瘡百孔。走出執念的牢籠，與往事和解，與自己和解，與世界和解。過好每一個當下，讓余生充滿陽光。

學會屏蔽那些消耗我們的人和事，去追求更有意義的人生。遠離他人的負面情緒，積極樂觀面對生活；忽略外界的看法，卸掉不必要的負擔；走出過往的傷害，還內心一份清靜安寧。

余生，屏蔽一切無謂的干擾，將有限的時間和精力，花在真正值得的事上。