華聲在線1月20日訊（全媒體記者 李傳新 通訊員 陳思雨）春節將至，面對“返鄉潮”如何做好自身健康第一責任人？湖南省胸科醫院綜合門診部副主任、主任醫師李升爐今天表示，市民在返鄉過程中，應做好個人防護，同時保持衛生習慣，減少聚集活動，看望老人時戴好口罩，保持適當距離。

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提前備好防護用品，合理出行

“要合理安排出行，盡量避免前往疫情流行比較高的地區探親訪友，同時也倡導處于疫情流行水平比較高地區的群眾盡量減少外出。”李升爐表示，出行前應提前準備好防護用品，比如防護口罩、消毒用品、藥品等，返鄉途中一定要規范佩戴口罩，盡量選擇N95口罩。另外，市民在出行過程中還應注意手部衛生，不要用手觸摸口罩的外面，沒有清潔的手不要揉眼睛和接觸面部，最好隨身攜帶一個小的手消毒劑，避免在候車室長時間停留，接觸公共設施后勤洗手，勤消毒。

對于居家治療的新冠病毒感染者，非必要不外出，不要探親和旅游。出現發熱、干咳、咽痛、乏力等癥狀的市民要履行個人防護的責任，及時做好健康監測或者抗原檢測，在沒有排除風險之前要避免乘坐公共交通工具，同時也不前往人群聚集的場所。

加強個人防護措施，健康監測

返鄉人員回到家要加強自我健康監測，也要密切關注自己以及家人的健康狀況。如果出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的時候，要及時進行抗原檢測，或者根據病情來及時就醫。

“發熱是新冠病毒感染的一個重要表現，但此時也處于冬季流感高發期，有時候發熱要注意是否患有流感。有少數人可能是雙重感染。”李升爐表示，返鄉后，如出現發熱、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，聯系鄉鎮衛生院或衛生室，由鄉村醫務人員提供必要的健康咨詢、健康監測、抗原檢測、用藥指導等服務。

無癥狀感染者，可以居家治療，不外出。居家期間盡可能減少與家人接觸，及時求助村民委員會和村衛生室，獲得對癥治療藥物和抗原檢測試劑盒。

對于癥狀明顯的市民，建議直接前往發熱診室就診。而出現多日持續高熱、呼吸困難等情況的市民，應及時求助村民委員會和村衛生室，獲得指導和協助向上級進行轉診。

“感染新冠病毒經過較長一段時間后，抗體保護作用下降，遇到免疫逃逸能力強的毒株，不排除少數康復者，特別是免疫低下人群可能會再次感染。”專家提醒，市民在做好預防新冠病毒感染的同時，還應保持規律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態等健康生活方式。