華聲在線2月6日訊（文/視頻 全媒體記者 李琪 實(shí)習(xí)生 劉杰 通訊員 孫昕 石榮）新學(xué)期拉開序幕，不少孩子出現(xiàn)“開學(xué)焦慮”，該如何應(yīng)對(duì)。近日湖南省第二人民醫(yī)院心理門診就迎來了這樣一批學(xué)生，他們希望及時(shí)處理自己的心理困擾，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。

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“開學(xué)焦慮”是什么原因引起的？如何緩解？家長和老師可以做什么？記者采訪了解。

易怒、沉悶？注意孩子的“開學(xué)焦慮”

開學(xué)季吹響收拾行李的號(hào)角，“不想上學(xué)”“走出家門那一刻就哭出來”此類的話語層出不窮。部分孩子在時(shí)鐘的滴答聲中，看著逐漸走近的開學(xué)時(shí)間，被一種名為“開學(xué)焦慮癥”的心理現(xiàn)象包裹住了。

“開學(xué)焦慮癥”有什么表現(xiàn)呢？湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科陳曦介紹，可能會(huì)變得容易發(fā)脾氣，出現(xiàn)易怒的反應(yīng)；跟同齡段的小孩之間容易發(fā)生爭(zhēng)吵；性格變得沉悶，不愛說話，甚至以前喜歡做的事現(xiàn)在也不愿意去做；在課業(yè)方面會(huì)發(fā)現(xiàn)在做題目時(shí)容易生氣、容易跟家長頂嘴，作業(yè)經(jīng)常出現(xiàn)做不完而產(chǎn)生煩躁；個(gè)別孩子會(huì)容易哭泣。

出現(xiàn)這些情況時(shí)，家長、老師以及孩子需要平等地坐下來，好好地談一談，緩解孩子內(nèi)心的焦慮。

焦慮產(chǎn)生于哪？怎么應(yīng)對(duì)此種心理

“孩子從熟悉而輕松的家庭環(huán)境，迅速轉(zhuǎn)換到緊張學(xué)習(xí)的學(xué)校環(huán)境，產(chǎn)生不適感在所難免。”陳曦表示，成年人在春節(jié)過后或小長假結(jié)束后上班，都容易產(chǎn)生“上班焦慮癥”，何況還是心智不成熟的未成年孩子們。

情緒問題在所難免，面對(duì)難以抗拒的焦慮，陳曦建議，老師可以積極地開展關(guān)于情緒的班級(jí)課題討論，也可以做系列的心理講座，讓孩子從認(rèn)識(shí)上了解、正視自己的情緒，適應(yīng)特殊年齡階段孩子的情緒后調(diào)整狀態(tài)，積極尋求幫助。

“周圍的同學(xué)、朋友對(duì)情況有所了解后，可以及時(shí)和老師進(jìn)行匯報(bào)。”陳曦指出，從側(cè)面來更好地把握孩子的動(dòng)態(tài)，從側(cè)面了解孩子，更好地去幫助他們，可以減輕不必要的擔(dān)憂。

緩解“開學(xué)焦慮”，醫(yī)生送出攻略

“如發(fā)現(xiàn)類似問題，不要責(zé)備孩子。更多的是引導(dǎo)，讓孩子及時(shí)把不悅說出來，根據(jù)孩子的想法及擔(dān)心的問題，及時(shí)予以干預(yù)，減輕孩子的擔(dān)心和焦慮。”陳曦認(rèn)為，緩解開學(xué)焦慮需要多方共同努力，對(duì)于孩子們可能產(chǎn)生的“開學(xué)焦慮”，家長應(yīng)該有充分認(rèn)識(shí)，并做好心理疏導(dǎo)。

不同年齡段的孩子需要不同的方法，陳曦給幼齡期的兒童提出不同“攻略”：“緩和心情的方式可以根據(jù)每天不同的變化，給予鼓勵(lì)。這樣能夠幫助幼齡期的孩子增加自信心，引導(dǎo)和鼓勵(lì)能夠讓孩子慢慢適應(yīng)將要面對(duì)的問題。”

學(xué)校也應(yīng)該負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任，營造快樂的學(xué)習(xí)氛圍，給孩子們一個(gè)適應(yīng)、過渡的“緩沖期”。

作為老師，正確識(shí)別孩子的情緒，根據(jù)孩子的情緒調(diào)整狀態(tài)很重要，與家長及時(shí)溝通和反饋，設(shè)計(jì)一些積極的鼓勵(lì)措施，給予孩子輕松、愉快的小游戲等緩解情緒問題。