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    老人早上空腹喝牛奶好嗎_早上空腹喝牛奶好嗎

    來源:互聯網2023-06-30 16:12:36


    (資料圖片僅供參考)

    1、早上空腹喝牛奶沒有絕對的利弊,因為吃某種食材最好根據當時的情況,根據自己的口味來判斷是否合適。早上空腹喝鮮榨橙汁有助于腸胃蠕動,可能比空腹喝牛奶效果更好。建議飯后喝牛奶。

    2、不易出現腹瀉等腸胃不適。

    3、其實均衡飲食更重要。一般早餐可以一起喝牛奶和咖啡,然后吃煎蛋、煮雞蛋、切片面包等。適當,這樣更有利于營養的吸收。如果單純空腹喝牛奶,牛奶可能很快進入胃腸道,導致吸收不足。

    4、所以不建議早上空腹喝牛奶。

    本文到此結束,希望對你有所幫助。

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