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    每日視訊:產后坐月子如何選雞燉湯?

    來源:南方養生網2023-05-09 10:20:53


    (資料圖片僅供參考)

    坐月子母雞燉湯屬于清淡食物不容易上火,如何選擇母雞?為什么選擇母雞下面?

    1.1.www.nfysw.com5-2年左右的土母雞適合燉湯,肉嫩美味,蛋白質豐富。

    2.喝雞湯就是為了補充優質蛋白質,滋補身體。雞湯的蛋白質只占蛋白質的十分之一,真正的蛋白質在肌肉里。所以要多吃肌肉。

    3.肌肉下面加青菜即是蛋白質,維生素,碳水化合物,脂肪,礦物質做到了營養均衡,坐月子吃荷包蛋加紅糖是同樣的道理。

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