從疾病纏身到跑步“發(fā)燒友” ，并挑戰(zhàn)百公里越野賽

63歲跑馬會(huì)長(zhǎng)自白：高齡起跑也不晚

(資料圖)

張謙參加張掖百公里越野賽。 受訪者 供圖

張家界武陵源生態(tài)馬拉松即將于4月15日開(kāi)賽，距離報(bào)名截止時(shí)間3月31日已不到10天。

“邀請(qǐng)跑友們來(lái)我的家鄉(xiāng)張家界跑馬。”3月23日，作為賽事的娘家人，63歲張家界市馬拉松協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)張謙發(fā)出熱忱邀請(qǐng)，并用20年運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和10年跑馬故事告訴大家，“高齡”跑起來(lái)也不晚。■文/視頻

華聲在線(xiàn)全媒體記者 葉竹

疾病纏身，運(yùn)動(dòng)“小白”投身鍛煉

“晚上睡著了會(huì)突然感覺(jué)心臟猛地突突直跳，容易犯支氣管炎，一天到晚咳個(gè)不停。想活動(dòng)一下，發(fā)現(xiàn)雙手都舉不起來(lái);眼底出血、甚至出現(xiàn)了面癱的癥狀……”張謙告訴三湘都市報(bào)記者，20年前，他疾病纏身。多方求醫(yī)，得到的答案都是沒(méi)有確切的治療方法，要靠慢慢調(diào)養(yǎng)提升免疫系統(tǒng)水平，張謙想到了通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來(lái)試試。

“一開(kāi)始，我連著爬幾層樓都會(huì)氣喘吁吁。烈士塔300級(jí)的長(zhǎng)梯，要休息好幾次才能勉強(qiáng)爬上去。剛運(yùn)動(dòng)鍛煉的頭一兩個(gè)月，堅(jiān)持特別不容易。”每次鍛煉前，張謙都要經(jīng)歷激烈的思想斗爭(zhēng)，咬緊牙關(guān)才勉強(qiáng)堅(jiān)持下來(lái)。

漸漸地體能發(fā)生了變化，他越爬越自信，越爬越暢快。堅(jiān)持了近6年后，張家界的驢友掀起了一股徒步登山潮。張謙也加入了這支登山隊(duì)伍，開(kāi)始徒步爬山，烏蒙山、甘肅張掖都曾留下過(guò)他的足跡。

此后，緊跟潮流的張謙加入了日益壯大的馬拉松大軍，在54歲完成了自己的第一個(gè)全馬。自此，一發(fā)不可收拾。

變身“發(fā)燒友”，挑戰(zhàn)百公里越野賽

張謙慢慢成為一位跑步“發(fā)燒友”，跑步變得和一日三餐一樣重要，一天不跑反而渾身不自在。“跑步變得樂(lè)趣無(wú)窮，嚴(yán)寒酷暑都擋不住我奔跑的腳步。”張謙說(shuō)。

一年前，張謙報(bào)名參加了世界六大馬拉松賽事之一——美國(guó)波士頓馬拉松，和來(lái)自五湖四海的精英跑友同場(chǎng)競(jìng)技。最終以3小時(shí)10分完賽，在60—64歲年齡段選手中排第25名。作為業(yè)余選手，能在高水準(zhǔn)、高門(mén)檻的賽事中取得如此成績(jī)，已是非常不易。

隨著跑步經(jīng)驗(yàn)的逐漸積累，對(duì)張謙而言馬拉松早已不過(guò)癮。“我的特點(diǎn)是速度慢，耐力強(qiáng)。”他循序漸進(jìn)，從全程馬拉松慢慢拓展到需要跑10多個(gè)小時(shí)的三峽、崇禮、深圳等數(shù)個(gè)168公里超級(jí)越野賽，再到花費(fèi)80多個(gè)小時(shí)的烏蒙山330公里越野賽……時(shí)光如梭，20多年如一日的堅(jiān)持鍛煉，令張謙的身體狀態(tài)改變了很多。

從54歲到63歲，10年間他從未停下奔跑的腳步。有許多跑步、登山愛(ài)好者受到他的感染，跑步的身影從一個(gè)人變成了一群人。

“千里之行，始于足下。”從一公里都要走走停停，到能挑戰(zhàn)百公里路程，越野幾千米海拔的高山，張謙用親身經(jīng)驗(yàn)證明，循序漸進(jìn)地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能獲得回報(bào)，任何時(shí)候起跑都不遲。