華聲在線3月27日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 曹仲輝 實習(xí)生 王昕）當(dāng)前我省正處于流感高峰期，兒童成為重點感染人群。家長如何做好防范？3月27日，湖南省衛(wèi)健委健教中心發(fā)布健康提醒。

(相關(guān)資料圖)

1.做好家庭環(huán)境清潔和通風(fēng)。居室經(jīng)常開窗通風(fēng)，每次不少于15分鐘；天氣好時勤曬衣被，家庭成員個人衛(wèi)生。

2.盡量不帶孩子去人多擁擠、通風(fēng)不暢的公共場所活動；如必須外出，請全程佩戴口罩，口罩濕了應(yīng)及時更換。

3.培養(yǎng)孩子和家人良好的衛(wèi)生習(xí)慣咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、手肘等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免用手觸摸口、鼻或眼睛。勤洗手，用肥皂、洗手液、流水洗手。

4.孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。每次回家要洗手，飯前便后要洗手。均衡膳食，提高免疫力。培養(yǎng)孩子規(guī)律作息、保證睡眠，養(yǎng)成一日三餐規(guī)律進(jìn)食的習(xí)慣，多吃新鮮水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉、提高自身對病毒的免疫力。

5.如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，及時帶孩子就診。如果得了流感，請不要讓孩子帶病上學(xué)過度勞累和劇烈運動可能會引發(fā)病毒性心肌炎，甚至導(dǎo)致死亡，因此務(wù)必讓孩子居家休息。等體溫恢復(fù)正常，其他流感樣癥狀消失后48小時才可以去學(xué)校。

6.家里如果有兩個或兩個以上的孩子，孩子患流感后，健康的孩子應(yīng)當(dāng)盡量減少與患兒接觸的機(jī)會。家長在照顧患兒時，也應(yīng)注意自身的防護(hù)。

7. 接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感的風(fēng)險。建議為孩子和您自己以及家人每年接種流感疫苗接種流感疫苗在冬季來臨之前，大約10月11月，就應(yīng)該著手給孩子接種流感疫苗。

【科普】

預(yù)防流感，這些偏方?jīng)]啥用

1.家里放洋蔥，不科學(xué)。雖然蔥蒜能抑制細(xì)菌，但它對空氣中的病毒作用微乎其微。

2.用醋熏蒸房間，有風(fēng)險。醋熏能起到的作用恐怕只有“提神醒腦”了，對于流感根本無效。如果家里有呼吸道敏感、有史的孩子和老人，熏醋還很有可能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

3吃維生素C片，不靠譜。確實有研究證明，吃維生素C可能可以縮短感冒的病程。但不論直接吃橙子還是口服維C，都不能預(yù)防流感。

4.喝板藍(lán)根，不能防流感。一代神藥板藍(lán)根，總會有一些家長會常備板藍(lán)根用來給孩子預(yù)防流感。但目前沒有任何證據(jù)表藍(lán)根可以預(yù)防流感。