華聲在線5月3日訊（全媒體記者 葉竹）不管是學生們完成跳繩打卡，還是成年人想著用跳繩健身，或多或少都會遇到如何選擇跳繩的問題，甚至有人為了擁有一條合適的繩子，買了不下10根跳繩。

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（8歲的吳梓敬（右）和6歲的吳梓瑜分別以鋼絲繩和竹節繩參賽，最后獲得由湖南省跳繩運動協會頒發的30秒競速完賽證書。記者 葉竹 攝）

五一期間，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽在長沙、常德、衡陽3個城市同步舉行，1600名5歲至12歲的小選手“繩”采飛揚。跳繩前，怎么挑一根合適的繩子？三湘都市報記者現場采訪了選手家長和專業人士。

（5月3日，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽長沙站現場，小選手們準備開跳。（記者 葉竹 攝）

鋼絲繩比竹節繩提速更快

本次巡回賽設30秒競速和3分鐘耐力賽，前來參賽的選手均可以申請《中國跳繩段位制考評》官方證書。比賽現場，各參賽選手腳底生風、身輕如燕，伴隨著繩子的起落輕盈地有節奏跳躍，奏響了緊張又歡快的樂章。

看似簡單的跳繩，可以很大程度上鍛煉運動者的耐力，下肢發育和身體協調性，而且場景簡單，運動方式多樣吸引越來越多的人參與這項運動的重要原因。而且自跳繩正式列入2022年長沙城區中考素質類選測項目后，越來越多的青少年參與到這項運動，也有更多家長著手讓孩子從幼兒時期便開始接觸這項運動。

5月3日，在長沙站比賽中，8歲的吳梓敬和6歲的吳梓瑜分別以鋼絲繩和竹節繩參賽，最后獲得由湖南省跳繩運動協會頒發的30秒競速完賽證書，兄弟倆開心地要媽媽陳女士拍照留影。“哥哥跳了136個，用的是鋼絲繩。弟弟跳了105個，用的是竹節繩。”陳女士向三湘都市報記者介紹，“哥哥也是從幼兒園就開始練習跳繩，用竹節繩練了一年多后開始進階鋼絲繩，使用鋼絲繩兩年了。”

“如果用竹節繩1分鐘能跳180個左右，就可以考慮進階使用鋼絲繩了。”作為已經引導了兩個孩子投入跳繩運動的家長，陳女士頗有經驗，“竹節繩稍微重一些，有下墜感。最開始用鋼絲繩可能容易絆腳，使用不那么習慣，但是一旦適應了，提速比竹節繩更快。”

（5月3日，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽長沙站現場，小選手們準備開跳。（記者 葉竹 攝）

室內跳繩可選用無繩跳繩

在市面上，除了竹節繩、鋼絲繩等常見的適合青少年使用的跳繩，還有不少時尚運動人士傾向選擇的指尖跳繩、藍牙跳繩、無繩跳繩等款式。近年來，作為適合室內場景使用的無繩跳繩和方便攜帶的指尖跳繩吸引了不少年輕人關注。

“指尖跳繩沒有傳統的手柄，只有兩個指環，比較方便攜帶。而無繩跳繩不會造成地面打擊音，對運動空間的要求也不大，不用考慮絆腳問題，連續性比較好，通過手臂甩動，同樣能夠達到鍛鍛煉身體的作用，也可以計數和顯示消耗的卡路里。”迪卡儂梅溪湖商場經理許昱介紹，現在選擇無繩的消費者明顯增多，“近兩年我們商場有繩跳繩和無繩跳繩的消費者選購比例已經從之前的8：2慢慢發展為6：4。”

“室內使用噪音很輕。”“無繩大球，跳起來順手也能解決身體協調性不好的尷尬，又達到了減肥燃脂的目的。”記者注意到，在多個網購平臺，無繩跳繩有不少擁躉。這類跳繩價格一般在數十元至一百元區間，消費者可選用加重負重球，來增強運動量，達到減重目的。

小貼士

看看你適合跳哪一款繩子？

棉布繩：比較的輕，可以用來掌握姿勢，就比較適合剛入門的孩童使用。

竹節繩：適合初階和想學習花式跳繩的人群。

小手把pvc跳繩和鋼絲繩：對于有一定的跳繩能力，想提高成績的青少年都可以選擇，提速比竹節繩更快。

重繩或負重無繩跳繩：對于體重基礎偏大的人群，長時間跳繩可能對膝關節壓力太大，可以選擇這類跳繩，每跳一次可消耗更多能量。