華聲在線全媒體記者 李琪 實習生 陳慧娜 左依婷 通訊員 陳亞男

近日，一名48歲北京地接導游，在帶團游覽時因中暑送醫，經搶救無效而離世。湖南多地正經歷持續高溫天氣，局地最高氣溫可破37℃，體感溫度最高可達43℃。

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高溫天氣應該注意什么？如何急救？7月5日，湖南省胸科醫院綜合門診部副主任、主任醫師李升爐進行提醒。

死亡率可達80%，什么是熱射病？

7月2日，北京導游“龔哥”在帶領一個研學團結束行程后暈倒在了大巴車內，送醫后搶救無效去世。醫院證明顯示，“龔哥”是因為熱射病去世。

“高溫”成為最受關注的詞語之一，中暑、熱射病等名詞，也在微博頻頻刷屏。

三湘都市報記者了解到，今年5月底，長沙市第四醫院、湖南航天醫院等多家醫院的急診中心，已經接診中暑的市民。熱射病即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡，產熱大于散熱，導致核心溫度迅速升高，是中暑最嚴重的類型。其突出特征是無汗、高熱，并且神志模糊。一旦發生，死亡率極高，有數據顯示為70%—80%。

“高溫高濕的氣候因素和高強度體力活動是導致熱射病最主要的危險因素?！崩钌隣t介紹，熱射病的常見癥狀有以下三大方面。

一是體溫升高，患者核心體溫多在40℃以上。

二是中樞神經系統癥狀。中樞神經系統功能障礙是熱射病的主要特征，早期即可出現嚴重損害，表現為：譫妄、嗜睡、癲癇發作、昏迷等；還可出現其他神經系統異常表現，包括行為怪異、幻覺、角弓反張、去大腦強直等。部分患者后期可遺留長期的中樞神經系統損害，主要表現為注意力不集中、記憶力減退、認知障礙、語言障礙、共濟失調等。

其他癥狀包括頭痛、惡心、皮膚發紅、皮溫升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。

為熱射病人急救，掌握三點內容

李升爐強調，熱射病一旦發生，極有可能危及生命。如果身邊發現有熱射病人，首先將患者轉移到陰涼的地方。

迅速給患者降溫。如將患者浸泡在浴缸的涼水里；將患者放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在患者身上；用涼水擦拭患者的身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；天氣干燥時，將患者裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風扇猛吹。

此外，熱射病患者的肌肉可能發生不自主的抽搐。遇到這種情況時，要避免患者傷害到自己。不要在患者的嘴里放任何東西，不要試圖給患者喂水。如果患者發生嘔吐，翻轉患者的身體使其側躺，以確保其呼吸道通暢，避免誤吸發生。

（高溫天氣，太陽炙烤的長沙街頭。）

預防中暑，戶外工作者提前服用防暑藥

6月至9月是一年中溫度最高的幾個月，高溫對露天作業、老、弱、病、幼等人員都有一定影響，需重點防范高溫高濕環境下有限空間作業中毒窒息風險。

李升爐提醒，廣大市民應關注高溫預警，盡量避開正午時段外出，縮短戶外停留時間，做好防曬保護。戶外工作者可以提前服用防暑藥物，注意勞逸結合，及時補充能量、水分；當出現頭暈、乏力等輕微中暑癥狀，應立即離開高溫作業環境，到陰涼通風處休息。

生活中如何避免中暑？李升爐給出以下相關建議。

1.減少外出。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節盡可能減少外出。必須外出時，盡量選擇清晨和傍晚，減少逗留時間。

2.遮陽避暑。打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽直射下的戶外活動時間。

3.及時補水。夏日外出時，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充?？娠嬘妙A防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮西瓜露、綠豆酸梅湯等。

4.隨身攜帶解暑藥。如十滴水、藿香正氣水、風油精、清涼油等，一旦出現中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。

5.注意飲食健康和衛生。夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪飲食，注意不要吃得太油膩。蛋奶以及雞、蝦、魚等白肉還是要吃的。多吃新鮮蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。