全媒體記者 李琪 通訊員 陳思雨
“吃刀削面，太好吃激動大了，心律直接飆到200。”“伸個(gè)懶腰，脖子扭了……”“炸個(gè)香腸給自己，炸個(gè)二級燒傷。”“刷短視頻憋笑，鼻動脈笑裂了，血止不住被送到醫(yī)院”“側(cè)躺玩手機(jī)確診斜視”……最近，“脆皮大學(xué)生”詞條走紅網(wǎng)絡(luò)，成為不少大學(xué)生們主動對號入座的新“標(biāo)簽”。鄭州一家醫(yī)院急診科僅一個(gè)月接診1700多名“脆皮年輕人”的消息，再一次把這個(gè)問題集中暴露在公眾面前。這種情況由哪些因素造成？大學(xué)生體質(zhì)問題嚴(yán)重嗎？如何避免成為“脆皮大學(xué)生”？10月12日，三湘都市報(bào)記者進(jìn)行采訪。
寢室感冒“群發(fā)”，去圖書館摔進(jìn)醫(yī)院
(相關(guān)資料圖)
呂玲（化名）是長沙某高校大三學(xué)生，聊起“脆皮大學(xué)生”話題，她深有感觸道：“感覺大家確實(shí)沒有好的抵抗力，比如我們寢室，每次感冒都是群發(fā)，一人感冒，馬上所有人都會感冒。”這幾天，呂玲的寢室成員集體感冒，兩個(gè)比較嚴(yán)重的同學(xué)，還去校門口診室打了點(diǎn)滴。岳麓區(qū)某高校大一新生羅廣（化名）說起自己的遭遇，最不喜歡運(yùn)動的他，堅(jiān)持參加完了軍訓(xùn)，想著終于熬出頭了。結(jié)果，就是軍訓(xùn)結(jié)束第二天，去圖書館的路上摔倒了。“手肘受傷，被送到醫(yī)院去了。”羅廣坦言，自己被同學(xué)打趣了好幾天，怪難為情的。“國慶前洗澡出浴室，被晾衣架絆倒，割傷了腳，當(dāng)時(shí)鮮血直流。”
（洗澡后從浴室出來摔倒，大學(xué)生譚艷（化名）割傷了腳 。）
譚艷（化名）是長沙縣某高校大三的學(xué)生，“脆皮大學(xué)生”是她和同學(xué)們最近談得比較多的話題。她坦言，因?yàn)橄丛枰材芩约汉翢o懸念地被劃分到“脆皮群體”中。“國慶假期中，在家輔導(dǎo)弟弟做作業(yè)，氣得自己把腳崴了。”丁香（化名）是譚艷的同學(xué)，能被弟弟氣到崴腳，她笑稱自己和好朋友就是“脆皮姐妹”。
記者采訪多名高校學(xué)生了解到，部分“脆皮大學(xué)生”的情況確實(shí)存在，也有不少受訪學(xué)生認(rèn)為這是一種“自嘲”。因?yàn)闃酚诒磉_(dá)和分享，不介意將自身遇到的一些小病小痛，小意外“曬”出來，于是給人大學(xué)生很脆弱的感覺。
大學(xué)生皮膚、睡眠、情緒問題占主流
大學(xué)生的體質(zhì)真的變差了嗎？有研究表明，目前大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況，的確呈逐年下降的趨勢。2020年，丁香園聯(lián)合中國青年報(bào)共同發(fā)布《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》）。該報(bào)告調(diào)查對象涵蓋了不同城市、不同年級的12117名“互聯(lián)網(wǎng)原住民”大學(xué)生。
86%的受訪大學(xué)生表示，在過去一年中出現(xiàn)過健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問題。數(shù)據(jù)顯示，有23%大學(xué)生表示過去一年在醫(yī)院被確診為患有疾病。出現(xiàn)最多的三大疾病是口腔疾病、急性腸胃炎和皮膚疾病。在意外傷害方面，世界衛(wèi)生組織指出，諸如道路交通和溺水等許多意外傷害是導(dǎo)致青少年死亡和殘疾的主要原因。2021年，超過150萬10—24歲的青少年死亡，每天約4500人。
學(xué)習(xí)壓力和生活習(xí)慣都有影響
對于體質(zhì)欠佳的原因，呂玲認(rèn)為，主要是學(xué)習(xí)壓力比較重，缺乏鍛煉。“我們寢室都準(zhǔn)備考研，大家好拼的。幾乎不運(yùn)動，有時(shí)間就窩書桌前，壓力也大，所以會影響身體，降低免疫力。”呂玲說。
（呂玲（化名）寢室流感“群發(fā)”，癥狀嚴(yán)重的同學(xué)在打點(diǎn)滴。）
譚艷則表示，生活習(xí)慣也是容易生病受傷的原因。“我們大一的時(shí)候，一些同學(xué)高考之后徹底放縱，通宵玩游戲、追劇、看直播，顛倒黑白的生活。”譚艷說，上半年隔壁班還有同學(xué)因患肺結(jié)核休學(xué)，就是因?yàn)殚L期熬夜，在網(wǎng)吧打游戲被感染了。針對“脆皮大學(xué)生”形成原因，湖南省胸科醫(yī)院康復(fù)門診副主任醫(yī)師張志明結(jié)合臨床專業(yè)的角度給予了意見。他表示，“脆皮大學(xué)生”看似荒誕，卻反映出當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)和健康狀況堪憂的現(xiàn)狀。究其原因，與生活方式、飲食習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉等方面有密切關(guān)系。除了休息時(shí)間不夠的問題，張志明表示，當(dāng)代大學(xué)生的飲食習(xí)慣也不太健康。由于忙于學(xué)習(xí)或者沒有條件做飯，很多大學(xué)生長期吃外賣、方便面、零食等高熱量、低營養(yǎng)的食物，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、消化不良、肥胖等問題。另外，大學(xué)生的運(yùn)動鍛煉也不夠充分，一些學(xué)生缺乏運(yùn)動的動力和習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等問題。
服務(wù)
如何避免變成“脆皮大學(xué)生”
如何避免成為“脆皮大學(xué)生”？張志明表示，年輕人應(yīng)該積極采取措施，改善身體素質(zhì)和健康狀況。首先是拒絕熬夜。熬夜是目前對年輕人危害最大且最常見的行為，《中國睡眠研究報(bào)告2023》數(shù)據(jù)顯示，熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生的常態(tài)。57.96%的大學(xué)生經(jīng)常熬夜，38.97%的大學(xué)生偶爾熬夜，不會熬夜的只有3.07%。長期熬夜會導(dǎo)致身體免疫力下降、生物鐘紊亂、血壓波動、皮膚衰老以及誘發(fā)其他疾病、影響心情等等。張志明建議，大學(xué)生可以制定合理的作息時(shí)間表、創(chuàng)建一個(gè)良好的睡眠環(huán)境、放松身心、避免睡前刺激性物質(zhì)和飲食、控制使用電子設(shè)備的時(shí)間、養(yǎng)成睡前習(xí)慣、限制午后咖啡因攝入等，都能幫助大家更好地入睡。其次是健康飲食。每日應(yīng)攝入新鮮的蔬菜水果、蛋白質(zhì)等食物，含豐富維生素，每日多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，可增強(qiáng)體質(zhì)。最后是適當(dāng)運(yùn)動。張志明表示，不運(yùn)動容易引發(fā)各種疾病，例如肥胖、消化不良、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松和便秘等。不運(yùn)動還會造成耐力和肺活量下降，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉的耐力和肺活量下降，并且容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)疏松、胃腸道問題等等。因此，在避免熬夜、調(diào)整好作息、健康飲食的同時(shí)，也不能忘記適量的運(yùn)動。平常可以進(jìn)行一些有氧耐力運(yùn)動、抗阻運(yùn)動、柔韌性運(yùn)動等體力活動，這樣既能保持健康，又能擁有好心情。
觀點(diǎn)雖然需要反思，但也是一種自救
“脆皮大學(xué)生”詞條走紅網(wǎng)絡(luò)，針對這一現(xiàn)象，也有人給出不同的觀點(diǎn)。“我們接診的很多學(xué)生都是愛運(yùn)動，朝氣蓬勃。”湖南工商大學(xué)附近經(jīng)營診所，平常接診的大多是學(xué)校學(xué)生，魯烜坦言，自己也看到了網(wǎng)上關(guān)于“脆皮大學(xué)生”的說法，在他看來，很多學(xué)生陽光開朗，追求好身材，喜歡健身。有網(wǎng)友評論，所謂“脆皮大學(xué)生”只是當(dāng)代大學(xué)生自我調(diào)侃，釋放壓力的一種“自救”方式。“脆皮”并非“脆弱”，而是“脆弱但有韌性”，面對生活設(shè)下的“小圈套”，以嬉笑怒罵的“大心臟”分享出來，一笑置之，本質(zhì)上是一種擁抱生活的樂觀主義精神。“我們非常重視大學(xué)生群體的健康狀況，多次在高校舉行健康宣教活動，希望幫他們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。”湖南省衛(wèi)健委健康教育宣教中心主任李合鋒坦言，“脆皮大學(xué)生”是一種自嘲，也是一種反思，將來部門會為大學(xué)生帶去更多健康宣教。
（一審：龍曉龍 二審：蔣俊 三審：謝峰）
