近日 全國多地開啟高溫炙烤模式

6月15日 中國氣象局發布今年首個高溫中暑氣象預報

(資料圖片僅供參考)

今天 中央氣象臺繼續發布高溫黃色預警

北方高溫將覆蓋超200萬平方公里

高溫天氣容易引發熱射病

該如何預防？

快來get這些關鍵信息

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熱射病就是中暑？沒那么簡單！

近期，南京一小伙跑5000米之后出現中暑癥狀，送入醫院后被診斷為熱射病，經搶救后轉危為安。全國多地的高溫天氣，大大增加了熱射病的風險。熱射病究竟是個什么病？它與一般中暑又有什么區別呢？

什么是熱射病？

熱射病是高溫相關急癥中最嚴重的情況，即重癥中暑。是由于暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡，產熱大于散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病，是中暑最嚴重的類型，一旦發生，死亡率極高。根據發病原因和易感人群的不同，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病（又稱經典型熱射病）。

熱射病與一般中暑有何區別？

通俗的理解，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑。可別聽說是中暑就小看它！據專家介紹，熱射病的致死率非常高。

一般中暑癥狀：體溫常會超過38℃，并伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏變快等癥狀。

熱射病癥狀：體溫高，一般核心溫度超過40℃。無汗，可能出現意識不清、暈厥、幻覺，甚至抽搐等癥狀。

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“高溫殺手”怎么防？注意這四點

1減少和避免中暑發生

熱射病不是突然發生的，在中暑發展成熱射病之前，會先經歷“先兆中暑”“輕癥中暑”等情況，要預防熱射病，首先要避免中暑發生。

2避免待在高溫（高濕）以及不通風的環境里

應盡量避免待在高溫（高濕）以及不通風的環境里，出行時要避開高溫，做好防曬。此外，可以適當備一些防暑藥品。不得不在戶外作業或活動時要注意個人身體狀態，多喝水，及時休息。如果是駕車出行，切勿將兒童和寵物留在車內。

3避免脫水的發生

可以喝一些白開水、淡鹽水，或喝含有鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料，不建議喝酒精性飲料和高糖飲料。另外，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等，作為喝水之外的水分補充。

4保證充足的睡眠

保證充足的睡眠，讓大腦和身體得到充分放松。可以通過佩戴眼罩等方式改善睡眠環境，從而保證睡眠質量。

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這幾種夏季疾病，同樣要警惕！

防心肌梗死

高溫天氣需要預防急性心肌梗死的發生。專家表示，夏季是心腦血管疾病高發的季節，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。

如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。

防中風

專家介紹，在悶熱的天氣，腦卒中患者確實比天氣較為涼爽的時候多，大概會增加1/3。這與大量出汗、血液黏稠、使用空調室內外溫差較大、血壓波動、天熱心情煩躁、睡眠節律紊亂等因素有關。

防結石

高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結石。預防結石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建議多喝白開水。還要多運動，有利于腸道蠕動，幫助排出代謝廢物。另外，海鮮與啤酒盡量不要同時食用，否則會增加患結石的風險。

防胃腸病

夏日貪吃冰涼的食物，容易對胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者還可造成胃腸型感冒，特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應注意。

防頸椎病

夏季很多人的頸椎病會復發，罪魁禍首是因貪涼過度吹空調。天熱開空調注意溫度適宜，空調風口不要對著頸部直吹，建議在室內披一件薄外套，以免頸椎肩背受涼引發疾病。

防皮膚病

高溫還可能會引起季節性皮膚病。除了會有因被蚊蟲叮咬而引發的皮膚瘙癢紅腫外，還會有因日曬引發的日光性皮炎、毛囊炎等皮膚病。另外，因天氣太熱，身上也容易出現濕疹和痱子，因此夏天外出一定要做好防曬措施。