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■ 唐怡

《被討厭的勇氣》一書中有這樣一句話：人生最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”，糾結(jié)過去，關(guān)注未來。把微弱而模糊的光打向人生整體，自認(rèn)為看到些什么。

當(dāng)下之所以寶貴，是因?yàn)樗c過去和未來相比是我們唯一能在時(shí)間里抵達(dá)的地方。它整合了過去的記憶、未來的目標(biāo)，然后經(jīng)由對(duì)每一個(gè)現(xiàn)在的把握達(dá)到。

活在過去的人，很大程度上就是放不下，Ta會(huì)因曾經(jīng)未完成的事情一直停留在那里，而這勢(shì)必會(huì)影響Ta往前走。

活在未來的人，Ta們總是告誡自己為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益犧牲現(xiàn)在是值得的，殊不知，一旦形成了這樣的步伐，想停下來已經(jīng)很困難了。就像很多人，年輕時(shí)要拼事業(yè)，結(jié)婚后又一心撲在家庭上，好不容易熬到孩子成家了，又開始張羅著帶孫子……好像沒有哪一刻真正屬于過自己。

這些人有一個(gè)很明顯的特征就是：不會(huì)允許自己放慢腳步去感受此刻發(fā)生了什么。一輩子除了緊張就是堅(jiān)強(qiáng)，從未體驗(yàn)過松弛感。

松弛感其實(shí)是一種內(nèi)心平和的狀態(tài)。擁有松弛感的人，往往活得很舒展，不擰巴。他們?cè)试S所有的事情發(fā)生，不論好壞。在客觀的前提下，能夠做到意外和驚喜照單全收。

心理治療師海靈格在《我允許》中說過這樣一句話：我知道我是為了當(dāng)下的生命體驗(yàn)而來，在每一個(gè)當(dāng)下，我唯一要做的，就是完全地允許、充分地經(jīng)歷，徹底地體驗(yàn)、盡情地享受，靜靜地看著，只是看著，然后，允許一切發(fā)生。

去和世界展開真實(shí)的相處，你才會(huì)知道自己的高光時(shí)刻在哪一幀。所以，活在當(dāng)下的意義是讓此刻唯一能把握的時(shí)間不輕易溜走，帶著審視和專注，全心投入。

正如有人說的：此刻，不是通向未來的途徑，它是生命的全部。而至于未來，在把握了每個(gè)現(xiàn)在后，自然會(huì)來。