“今天你閉環了嗎？”這不是互聯網熱詞，而是健身人士之間的流行語。90后南京市民張女士告訴記者，她已經和朋友進行了3個月的“閉環”挑戰。這是基于華為運動手表的健身APP，在完成APP設置的運動消耗目標后，運動圓環會合上，意味著當日打卡成功。“十一”假期，越來越多人士加入到健身“大軍”中，并且加上了各種新花樣，讓健身有了社交屬性。

華為運動手表活力三環

線上健身與好友打卡“閉環”

(資料圖片)

長假期間，為了和朋友一起參加“閉環”挑戰，張女士每天打開健身App跟練燃脂課程，兩節課下來，300千卡目標就能順利達成。張女士告訴記者，華為運動手表的“活力三環”具體包括活動熱量、鍛煉時長和活動小時數，當達成目標，三環會呈現“閉環”狀態，還激勵你繼續加油，如“目標達成，恭喜你。”原來她喜歡跟練B站和抖音上的帕梅拉、周六野等網紅博主的健身視頻，但伴隨著線上健身平臺將這些“健身達人”的課搬上了APP，她近期主要在Keep上練習。

和張女士依賴健身APP不同，丁女士的健身全靠健身鏡。“很多人覺得健身鏡是智商稅，但體驗過后我改變了這種想法，健身鏡的教練互動模式讓居家有氧運動更有氛圍，AI對肢體動作的精準識別也能更好糾正我的發力部位。”丁女士向記者展示她在Fiture上的運動數據，最佳日消耗達到了600千卡，假期里她把健身數據曬朋友圈，得到大量點贊、評論。

線上運動APP

戶外跑湖健身房“擼鐵”氛圍濃

長假期間秋高氣爽，許多人選擇走出家門，在湖光山色之間約上好友一起鍛煉，練完再聚餐開心指數升級。

“假期有空了更得多鍛煉，每天要比平時多跑3公里。”在玄武湖跑步的南京市民徐先生說，長假第一天，他就跑了13公里，跑完后隨手發了一個朋友圈說：“長假記得要分泌多巴胺！”

假期吃吃喝喝當然必不可少，但為了避免“每逢佳節胖三斤”的悲哀，健身成了越來越多市民假期的“標配”。“以前國慶放假我大多是白天出去玩，晚上約朋友喝酒，但這個假期我已經約朋友打了幾場籃球，爬了幾座山。”郭先生說，趁假期可以好好鍛煉，把贅肉減一減。

“資深”健身愛好人士假期里則相約走進健身房，用“擼鐵”的方式，度過一個充滿活力的假期。男士健身喜歡兩三人結伴來，用施先生的話來說：“可以幫忙搬搬鐵片，上大重量時可以保護一下。”

大型健身館私人教練周先生告訴記者，假期里很多會員都專門安排了鍛煉時間，從上午9點半到晚上8點的課程都排得滿當當，每節私教課1小時，他忙的時候連午飯都是簡單扒拉幾口，因為下一個會員已經來了。

健身館

健身館

“健身經濟”迎變革未來市場廣闊

這個長假，杭州亞運會正在舉行，“健身經濟”已成為風口。年輕人已經將健身視為生活中的一部分，甚至是一種潮流符號。據36氪發布的《2021年輕人運動健身報告》，有規律運動習慣的90后和00后，分別占所屬年齡群體的76.8%和58.3%。另一方面，他們受“工作太忙”“缺乏場所”“缺乏器材”等問題困擾，期待找到更符合現代生活規律的健身方式。

需求催生供給。年輕人的新健身觀，推動健身行業變革。在時間方面，新型健身房多為24小時營業。年輕人即便下班太晚，只要有健身的心，隨時都可以練起來。以樂刻為例，在當天晚上11點至隔日早上8點時段內鍛煉的人數，占總人數的6.8%。深夜鍛煉的人不在少數，且將隨社會發展進程加快而增多，新型健身房則彌補了這一新的市場缺口。

市場上還出現了專攻某一項運動的健身房，比如普拉提室、瑜伽館、拳擊館，甚至是專門給用戶做拉伸的工作室。與傳統的綜合類健身房相比，專項健身房營造出更專業、小而精致的氛圍，恰巧迎合了年輕人對精品化與個性化的向往。

揚子晚報/紫牛新聞記者 徐兢

校對 李海慧